Hatha-Yoga bringt Leichtigkeit und Entspannung
WAS? einfache Yoga-Übungen
WO? Martin-Luther-Gemeindehaus Biberach, Waldseer Straße 20
WANN? Samstag, 12. Oktober, 14.30-16.30 Uhr
WIE? 10 Euro Gebühr. Anmelden bei info@fbs-biberach.de oder 07351 75688
Egal wie alt, egal wie fit – es gibt Yoga-Übungen, die allen Menschen gut tun. Auch Anfänger können hier mitmachen. Gezeigt werden einfache Yoga-Übungen, die helfen sollen, die innere Balance zu halten, Stress entgegenzuwirken und mehr Leichtigkeit zu erleben.
Yoga gilt als eine sehr alte Wissenschaft darüber, wie man Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Yoga will Menschen dabei helfen, ihre Körperwahrnehmung zu verfeinern und ein gesundes Gleichgewicht zu entwickeln. So kann man auch mit Hektik, Überforderung, Verspannungen, Stress-Symptomen und Haltungsfehlern umgehen. Mit Yoga lässt sich das Wohlbefinden steigern. Indem man den eigenen Atem beobachtet und entspannt, kann man das innere Gleichgewicht finden.
Bitte zu diesem Termin bequeme Kleidung, Matte sowie Sitzhocker oder -kissen mitbringen.
Referentin ist Louisa Koch, Yoga-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie